1. IQ (Intelligence Quotients)
Ialah istilah kecerdasan manusia dalam kemampuan untuk menalar, perencanaan sesuatu, kemampuan memecahkan masalah, belajar, memahaman gagasan, berfikir, penggunaan bahasa dan lainnya. Anggapan awal bahwa IQ adalah kemampuan bawaan lahir yang mutlak dan tak dapat berubah adalah salah, karena penelitian modern membuktikan bahwa kemampuan IQ dapat meningkat dari proses belajar.
Kecerdasan ini pun tidaklah baku untuk satu hal saja, tetapi untuk banyak hal, contohnya ; seseorang dengan kemampuan mahir dalam bermusik, dan yang lainnya dalam hal olahraga. Jadi kecerdasan ini dari tiap - tiap orang tidaklah sama, tetapi berbeda satu sama lainnya.tips meningkatkan IQ :
- Makan makanan yang memiliki gizi baik dan kaya akan nutrisi secara teratur dan seimbang untuk menjaga ataupun meningkatka kesehatan otak
- Menghilangkan rasa malas dan memotivasi diri agar selalu berpikir optimis
- Selalu berpikir positif dengan permasalahan yang sedang dihadapi
- Kembangkan keterampilan otak dengan permainan puzzle, teta-teki silang, tebak kata, catur, dan permainan yang sejenisnya
- Batasi waktu yang terbuang sia-sia seperti bemain berlebihan
2. EQ (Emotional Quotients)
Kecerdasan emosional adalah kemampuan pengendalian diri sendiri,semangat, dan ketekunan, serta kemampuan untuk memotivasi diri sendiri dan bertahan menghadapi frustrasi, kesanggupan untuk mengendalikan dorongan hati dan emosi, tidak melebih-lebihkan kesenangan, mengatur suasana hati dan menjaga agar beban stress tidak melumpuhkan kemampuan berpikir, untuk membaca perasaan terdalam orang lain (empati) dan berdoa, untuk memelihara hubungan dengan sebaik-baiknya, kemampuan untuk menyelesaikan konflik, serta untuk memimpin diri dan lingkungan sekitarnya.Tips EQ :
- Cobalah untuk memehami dan merasakan perasaan diri sendiri dan orang lain.
- Selalu melatih diri untuk dapat bertahan dalam sutuasi dan kondisi yang sulit.
- Cobalah menghadapi dunia luar tanpa rasa takut.
- Berusahalah mencoba memecahkan permasalahan diri sendiri tetapi bukan mengajarkan anda untuk tertutup.
- Tumbuhkan rasa kepercayaan diri anda dan kemampuan untuk tetap bangkit dari kegagalan.
- Jangan menilai atau mengubah perasaan terlalu cepat.
- Hubungkan perasaan dan pikiran.
Perlu dipahami bahwa SQ tidak mesti berhubungan dengan agama, Kecerdasan spiritual (SQ) adalah kecerdasan jiwa yang dapat membantu seseorang membangun dirinya secara utuh. SQtidak bergantung pada budaya atau nilai. Tidak mengikuti nilai-nilai yang ada, tetapi menciptakan kemungkinan untuk memiliki nilai-nilai itu sendiri. kecerdasan spiritual adalah kecerdasan yang berasal dari dalam hati, menjadikan kita kreatif ketika kita dihadapkan pada masalah pribadi, dan mencoba melihat makna yang terkandung di dalamnya, serta menyelesaikannya dengan baik agar memperoleh ketenangan dan kedamaian hati. Kecerdasan spiritual membuat individu mampu memaknai setiap kegiatannya sebagai ibadah, demi kepentingan umat manusia dan Tuhan yang sangat dicintainya.Tips SQ :
- Sering-seringlah merenung mengenai diri sendiri.
- Kenalilah kewajiban, tujuan hidup, dan tanggung jawab kita.
- Tumbuhkanlah kasih sayang, kepedulian, dan kedamaian.
- Ambilah hikmah dari segala perubahan yang terjadi dalam hidup ini sebagai jalan untuk meningkatkan mutu kehidupan.
- Kembangkan kerjasama dan kemitraan yang kompak.
- Belajarlah untuk melatih rasa rendah hati terhadap sesama manusia.